1児の母で芸能人のスザンヌさんが激やせした（ダイエットに成功した）と話題の
カリスマクロスフィットトレーナーのaya（あや）さん監修トリプルビー（BBB)の
AYAトレDVDが気になるという筋肉女子や忙しい子育てママやワークママたちのために
パーソナルトレーナーの予約が殺到し、予約待ちのayaさんが監修した
AYAトレDVDの内容を㊙で公開しちゃいます！！
目次
【スザンヌ激やせ】トリプルビーAYAトレDVDの内容丸わかり！
スザンヌさんのインスタで「AYAトレDVD」の内容をチェック！
トリプルビーのスタッフがインスタで「AYAトレDVD」の内容を公開
トリプルビー愛用者のインスタで「AYAトレDVD」の内容をチェック！
トリプルビー（BBB)「AYAトレDVD」の内容
ayaさん監修の「AYAトレ」は全部で6巻！！
「AYAトレDVD」はすべて約30分。
ayaさんのトレーニングは有酸素運動と無酸素運動（筋トレ）をバランスよく組み合わせ繰り返すことで
脂肪燃焼しやすく、筋肉をつけて太りにくい体作りを目指すよ。
「AYAトレDVD」は少しずつレベルアップしていくから
1巻から順番にお家でトレーニングしてみてね。
1巻：トリプルビー（BBB)「AYAトレDVD」の内容
「AYAトレDVD」1巻は、二の腕と体幹、お尻と脚のシェイプアップと引き締めだよ。
ayaさん監修のトレーニングってどんな感じだろう？？？
「AYAトレDVD」のトレーニングのポイントはDVDの動画に登場するモデルさんに
ayaさんが指摘しながらトレーニングを行うからめちゃくちゃわかりやすいよ。
「AYAトレDVD」1巻の有酸素運動は全部「スタージャンプ」リズミカルな動き！！
普段から運動している人は軽々できるかもしれないけど
運動から遠のいていた人にとっては「スタージャンプ」だけで汗だく(笑)
久々の運動で、かなり疲れたけど、AYAトレをやり切った後は爽快感が半端ない。
この日は子供が寝付く前に、母は爆睡(苦笑）
必ず「AYAトレDVD」で運動する前に【トリプルビー（BBB)】を飲んでね。
【トリプルビー（BBB)】は運動前に飲むことで効果を発揮するよ。
２巻：トリプルビー（BBB)「AYAトレDVD」の内容
「AYAトレDVD」2巻はデコルテ回り、お腹の下っ腹、ヒップアップのシェイプアップと引き締めだよ。
「AYAトレDVD」2巻の最初のストレッチとウォームアップは1巻と同じ内容。
「AYAトレDVD」2巻は女性の美しさに差が出るデコルテや
私のように産後太りと中年太りでだらしなくなった
お腹の下っ腹も鍛えられるからありがたい。
お尻は産後鍛えていなさ過ぎて締まりのないたるんだお尻だけど
その場でジョギングするようなイメージでお尻をキックする
「Buut kick」(有酸素運動）を続けることでかなりヒップが引き締まってアップしそう！！
ただの中年のおばさんから綺麗な女性に大変身しそうな勢い( ﾟДﾟ)
今まで見向きもしなかった妻のお尻に
きっと旦那が魅了される日が来るはず(笑)
「AYAトレDVD」2巻は、「Buut kick」(有酸素運動）と
腕立てのポーズから始まる「Plank up」(筋トレ)からスタートするよ。
「Buut kick」(有酸素運動）と「Plank up」(筋トレ)を
休まずに4分間繰り返すんだけど
今まで運動してこなかったズボラ主婦にはかなり過酷。
でも痩せて綺麗になるぞ～～～～！！という決意のもと頑張ります。
３巻：トリプルビー（BBB)「AYAトレDVD」の内容
「AYAトレDVD」3巻は二の腕、背中、腹筋、ヒップ、脚のシェイプアップ＆引き締めだよ。
ストレッチとクールダウンの内容はすべてのDVDで一貫していて同じ動きだよ。
「AYAトレDVD」3巻まで継続すると、ストレッチとクールダウンの動きな簡単だし
数分で終わるから、「AYAトレDVD」を見なくても体に染みついちゃっています(笑)
「AYAトレDVD」を見てトレーニングをするとき以外も
家事の合間などにAYAトレのストレッチと
クールダウンの動きを取り入れてみるのもいいかも！！
「AYAトレDVD」ではayaさんが見本を見せてくれてるからわかりやすいよ。
モデルさんのフォームが崩れていたら指示もしてくれるから
自分のフォームも気を付けながらトレーニングを実践することで効果アップ！！
フォームが崩れるとダイエット効果が半減しちゃうから要注意！！
４巻：トリプルビー（BBB)「AYAトレDVD」
「AYAトレDVD」4巻は二の腕、背中、上半身、腹筋、内もものシェイプアップと引き締めだよ。
中年になると二の腕や背中に余分なお肉が付くのよね～
私の場合は4人子供がいて、保育園の送迎時に子供を自転車に乗せる時に
子供を持ち上げて自転車に乗せるのを何年も繰り返していたのと
家でひたすら抱っことおんぶを繰り返してきたから
二の腕だけは引き締まっていて筋肉もりもりマッチョ！！
お腹はみすぼらしいダルダルの締まりのない肉団子だけど・・・
「AYAトレDVD」4巻の2つ目のトレーニングでは
筋トレ内容がab bike(ayaさんのジムで行っているトレーニング内容）になるよ。
ayaさんはめちゃくちゃ人気があって
ayaさんに直接トレーニングの指導をしてもらうのはなかなか厳しい状況・・・
きっと、中村アンさんや土屋太鳳さん、仲里依紗さんなどは
なんとか時間を見つけてトレーニングをしてもらってるんだろうな～
東京の西麻布の一等地にあるayaさんのジムに通えなくても
カリスマayaさん直伝のab bikeを自宅にいながらできるなんてめちゃくちゃラッキー！！
「AYAトレDVD」をゲットして、めちゃくちゃお得な気分になっちゃいました(笑)
５巻：トリプルビー（BBB)「AYAトレDVD」
「AYAトレDVD」5巻は二の腕、背中、腹筋、ウエスト、ヒップ、脚のシェイプアップと引き締めだよ。
おっと、ついに女性の気になるウエストも鍛えていくよ！！
「AYAトレDVD」は無酸素運動と筋トレをを繰り返して
インターバル(休憩）を挟んで数セットこなしていくんだけど
体が慣れるまではキツイ(>_<)
インターバル(休憩）は同時進行で時間を計ってくれるからストップウォッチいらず。
「AYAトレDVD」を継続していくことで自分の見た目の変化だけでなく
体力の変化やメンタルが強くなってくるので楽しくなってくるよ。
「AYAトレDVD」に登場するエリカさんはおそらく素人？トレーナーではないと思うだけど？
運動中の疲労感や失敗するポイントが私と同じでめちゃくちゃ共感しちゃいました(笑)
ブラジル人のようなキュッと上がった締まりのあるお尻とまでは言わないけど
まんじゅうを床に投げつけたらつぶれたようなひどいお尻が引き締まって
ヒップアップできるといいな～
お尻は男性が魅力を感じる女性のパーツ第3位までには
たいてい入っているので
皆さんも男性を魅了する素敵なお尻を目指しましょう(笑)
６巻：トリプルビー（BBB)「AYAトレDVD」
ついに「AYAトレDVD最終回」！！
「AYAトレDVD」6巻は上級者向けで、二の腕、背中、腹筋、ウエスト、ヒップ、脚のシェイプアップと引き締めだよ。
ちょっとハードだけど頑張ろう！！
「AYAトレDVD」の主な流れは全部一緒だけど
少しずつレベルが上がっていくよ。
・有酸素運動(1種目)
・無酸素運動(筋トレ・3種目)
・有酸素運動(1種目)×それぞれの筋トレの組み合わせを繰り返す
＊その都度インターバル(休憩)があります。
さすがに「AYAトレDVD」6巻ともなるとだいぶ体が慣れてきた。
たまにさぼってしまった日や忙しくてAYAトレができなかった日もあったけど・・・
何とか頑張ってきたおかげで、産後太りで悩んでいたお腹の下っ腹が引っ込んできたよ。
「AYAトレDVD」でトレーニングしていくうちに体が運動をするのが
心地よいと感じるようになってきて
とにかく見た目のお腹やお尻が気になってたんだけど
ドヨ～～～ンとしていた内面がスッキリ！！
旦那の仕事の帰りが遅すぎてほぼ4人の子供の育児に追われ
ワンオペが続いてたからメンタルがやられてた(苦笑）
朝も旦那は早朝から仕事に行くから、朝から晩までワンオペ。
自分を褒めてあげたい！！
お疲れさん！私！
世の中の子育て真っ最中のママさんたち本当にお疲れ様です。
一緒に「AYAトレDVD」で産後ダイエット頑張りましょう！
さすがに「AYAトレDVD」は上級者向けだから、最後の方は足がガクガク・・・
でも、やり切った感は半ばない！！
トリプルビー（BBB)「AYAトレDVD」の感想！
正直言って、今まで運動してこなかった人や運動が苦手な人にとっては
初級者向けの「AYAトレDVD」のトレーニングはキツイ！！！！
でも、スザンヌさんのように激やせとまでは言わなくても
ずっと産後放置していた下っ腹や加齢に伴い重力に負けて
たるみまくってる大きなお尻をどうにかしたいと思っている人や
【トリプルビー(BBB)】を運動前に摂取して少ない運動量で
効率よくしなやかな筋肉をつけ綺麗に痩せたい人には
ayaさんのジムで行うトレーニングab bikeも盛り込まれているから本当に贅沢な内容だと思う。
子育てや家事、仕事などでエステやジムなどに行けない人にとっては
家にいながらカリスマのayaさんのトレーニングが行えるからおすすめ！！
ただし、今まで運動してこなかった人は最初から飛ばすと長続きしないから
30分みっちりやるのではなく、5分でもいいから毎日少しず続けるのがポイント！！
自分のペースで無理なく続けようね～
トレーニングを続けてるといつの間にか体が軽くなって
きっと自分の理想の体に近づいてくるはず(*^▽^*)
トリプルビー（BBB)の「AYAトレDVD」がおすすめの人
私のように産後太り＆中年太りで悩んでいる人に
「AYAトレDVD」はめちゃくちゃおすすめ！！
・産後太りの人
・中年太りの人
・しなやかな筋肉をつけて綺麗に痩せたい人
・小さな子供がいてジムに通えない子育てママ(主婦)
・ズボラ主婦
・忙しいワークママ
産後太りで悩んでいる人は
まずは出産で骨盤が崩壊しているというレベルまで歪んでいるので
骨盤を矯正してからダイエットに励むと綺麗な筋肉がついて
バランスの良いナイスボディーになるよ！！
マジカルシェリー産後の疑問解決！いつから？効果は？口コミは？を
参考にしてね。
私のようなズボラ主婦の場合でも、「AYAトレDVD」を見よう見まねで続けらえたから
AYAトレなんてできるかな？と心配な人でも続けられますよ～(苦笑）
【トリプルビー(BBB)】は効果がなければ
20日間全額返金保証付きだから安心して試すことができるよ。
返金保証があるかないかはすごく重要だから良かった！！
20日間全額返金保証の内容を確認する⇒BBB（トリプルビー）
トリプルビー（BBB)「AYAトレDVD」のまとめ
0.9秒に1本が飲まれているというすごすぎる実績を持つ
【トリプルビー(BBB)】のサプリを飲んで、産後ダイエットに励んでいたら
嬉しいことに 産前に履いていたパンツがはけるようになったの！！
それにに女性に嬉しい美容成分が入ってるから、 肌ツヤも良くなったし！！
最初の頃は、運動する習慣がなかったから
「AYAトレDVD」のトレーニングは実施せずに普段の生活にウォーキングを取り入れたよ。
例えば、保育園の送迎を自転車から歩きに変えるなど・・・
後は【トリプルビー(BBB)】のプロモーション担当の中條由紀さんが実践しているある方法も取り入れてみたけど・・・
産前に入っていたパンツが履けるようになって
めちゃくちゃ嬉しかったんだけど、下っ腹がなかなか引っ込まなくて
美容整体師が開発した骨盤矯正ショーツYoutuberてんちむ愛用！マジカルシェリー骨盤ショーツを普段はいたり
「AYAトレDVD」をみて家でトレーニングを始めたら
継続することで目に見えてわかるぐらい下っ腹が引っ込んでタイトな服が着れるようになった！！
旦那にも「痩せて綺麗になったね。」と言われたからアラフォーなのに
嬉しすぎてスキニーパンツやタイトなスカートなどチャレンジしちゃった(笑)
綺麗に痩せた自分を鏡で見ると嬉しいし
子供たちからも「痩せたね。」って言われると嬉しい。
私のリアルな【トリプルビー(BBB)】の体験談は
トリプルビー(BBB)1日5分で痩せるは本当？効果立証レビューに載ってるよ。
アラフォーになるとただ痩せるだけだとガリガリで気持ち悪かったりすることがあるけど
【トリプルビー(BBB)】は女性用の筋肉サプリだからしなやかな筋肉をつけながら
ダイエットを成功させる目的で作られているから
特にアラフォー女子におすすめなんじゃないかな～と感じたよ。
ayaさんも「ただ痩せってるだけっていうのはもう古いですね。」って動画で話してるよ。
【トリプルビー(BBB)】の効果が気になる人はayaさんの動画を見てみてね。
動画にもあるように「トクトクモニターコース」だと
初回限定だと通常価格8,640円が500円で送料無料だから
節約主婦にとってもありがたい！！
え？「トクトクモニターコース」は効果がなかったら
やめられるの？って心配になっちゃった人も安心してね。
20日間なら全額返金保証もついているよ。
【トリプルビー（BBB）】（オルキス）の解約方法について知っておきたいという人は
トリプルビーは解約できない!電話対応悲惨！悪徳口コミ真相暴露を
読んで納得してから申し込んでね。
【トリプルビー（BBB）】（オルキス）の解約方法もチェックして、納得した人にとっては
「AYAトレDVD」付きの【トリプルビー(BBB)】を飲んで
ダイエットに励むことはとてもおすすめだと思う。
それから、AYAトレDVD付きのトリプルビーをどこで買うのが一番お得なのか知りたい人は
トリプルビー【最安値☆7社比較】楽天・メルカリ・ジモティー・公式の記事が
すごくわかりやすいよ。
ズボラ主婦代表のアラフォー女子の私でも
「AYAトレDVD」で綺麗に痩せることができたから
ぜひみんなも綺麗な体を手に入れるために頑張ってね。
きっと旦那さんから「痩せて綺麗になったね。」って言われるはず(*^▽^*)
